La maladie cardiovasculaire, également connue sous le nom de maladie circulatoire, est une série de maladies impliquant le système circulatoire. Le système circulatoire fait référence aux organes et aux tissus qui portent du sang dans le corps humain, y compris principalement le cœur, les vaisseaux sanguins (artères, veines, microvaisseaux), qui peuvent être subdivisés en aiguë et chronique, sont généralement associés à l'artériosclérose.
Traitement anti-cardiovasculaire
Maintenir un équilibre d'esprit
Le cœur émotionnel et les maladies cérébrovasculaires sont tabous, maladie coronarienne, lipides de sang élevé en particulier pour détendre l'esprit, ne laissez pas trop l'humeur.
Exercice approprié
Les patients cardiovasculaires et cérébrovasculaires ne sont pas en mesure de faire de l'exercice, mais pour faire de l'exercice correctement, réduire la quantité d'exercice peut également provoquer un débit sanguin lent, des lipides sanguins élevés. Arrangements raisonnables pour l'exercice et le contrôle d'un bon exercice. L'hiver attend que le soleil se lève après l'exercice, cette fois, la température augmente, pour éviter soudainement le corps par la stimulation du froid et la maladie.
Thérapie anion
Le sang dans les globules rouges normaux, les particules colloïdales avec charge négative, elles s'excluent mutuellement, pour maintenir une certaine distance et le vieillissement des globules rouges comme compétition électronique, avec une charge positive, en raison de l'absorption positive et négative, Les globules rouges condensés en groupes Les ions négatifs peuvent réparer efficacement le potentiel de la membrane cellulaire vieillissante, ce qui l'a incité à devenir une cellule normale chargée négativement, une répulsion négative négative pour réduire efficacement la viscosité du sang, de sorte que le taux de sédimentation des érythrocytes. Dans le même temps, l'anion peut renforcer les particules gélatineuses sanguines dans leur propre tendance polaire négative, la stabilité des colloïdes des protéines plasmatiques a augmenté, pour maintenir l'état de santé sanguine normale.
autre
Traitement actif des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires existantes.
Choisissez un régime alimentaire sain. La nourriture que vous mangez peut diminuer votre risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
Prévention anti-cardiovasculaire
Choisissez des aliments faibles en graisses saturées, en gras trans et en sodium. Dans le cadre d'une alimentation saine, mangez beaucoup de fruits et légumes, des grains entiers riches en fibres, du poisson (de préférence du poisson gras - au moins deux fois par semaine), des noix, des légumineuses et des graines et essayez de manger des repas sans viande. Sélectionnez des produits laitiers et de la volaille inférieurs (sans peau). Limitez les boissons sucrées et la viande rouge. Si vous choisissez de manger de la viande, sélectionnez les coupes les plus maigres disponibles.
Être physiquement actif. Vous pouvez lentement travailler jusqu'à au moins 2½ heures (150 minutes) d'activité physique aérobie à intensité modérée (par exemple, une marche rapide) chaque semaine ou 1 heure et 15 minutes (75 minutes) d'activité physique aérobie d'intensité vigoureuse (par exemple, jogging, Courir) ou une combinaison des deux chaque semaine. Apprenez les directives de l'American Heart Association pour l'activité physique chez les adultes et chez les enfants.
De plus, sur 2 jours ou plus par semaine, vous avez besoin d'activités de renforcement musculaire qui fonctionnent tous les principaux groupes musculaires (jambes, hanches, dos, abdomen, épaules poitrine et bras). Les enfants devraient avoir au moins 60 minutes d'activité chaque jour.
Il n'est jamais trop tôt ou trop tard pour apprendre les signes d'avertissement d'une crise cardiaque et d'un accident vasculaire cérébral. Tout le monde ne ressent pas un engourdissement soudain avec un accident vasculaire cérébral ou une douleur thoracique sévère avec une crise cardiaque. Et les symptômes de crise cardiaque chez les femmes peuvent être différents des hommes.
Le facteur de risque le plus influent de maladie cardiovasculaire est l'âge - plus vous êtes âgé, plus votre risque est grand. Le second est votre maquillage génétique. Bien que tout le monde soit excité par les progrès scientifiques dans la recherche en génomique, les tests de gènes concluants en sont encore à leurs balbutiements. Mais, comme je le dis à nos étudiants en médecine, [une bonne histoire familiale est un test de gène du pauvre. , votre risque est beaucoup plus grand.
Ne vous fumez pas ou ne vous exposez pas à la fumée d'occasion.
Le stress contribue aux maladies cardiovasculaires et, si elle est grave, peut provoquer une crise cardiaque ou une mort subite. Il existe de nombreuses options qui aident à réduire le stress, comme l'exercice régulier, le sommeil adéquat, la recherche d'un bon mariage, de rire, de faire du bénévolat ou de fréquenter des services religieux. Regarder la télévision ne soulage généralement pas, mais peut aggraver le stress. Essayez également d'éviter les situations et les gens qui vous rendent anxieux ou en colère.
